这种维生素，秋冬要记起补！

让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！

发布日期：2024-10-24 21:01 点击次数：88

有些东谈主每天喊着想鼠

暗自里维生素补剂

哐哐地吃

但过来东谈主提倡：

换季时维生素不要补错

▽

秋冬季节

记起补维生素 D

维生素D又叫阳光维生素，紫外线能匡助皮肤产生维生素D。

但秋冬季节光照不彊，一稔穿得又厚，很容易枯竭。

长久枯竭维生素D除了可能导致骨质软化症、骨质疏松以外，还与心血管疾病、免疫性疾病（如斑秃脱发）、疲钝犯困等揣度，以致影响男性生养力。

枯竭维D光靠晒太阳补充并不靠谱。

肤浅不错多吃海鱼、蛋黄、牛奶、菌菇等食品，也不错合理遴荐维生素D补剂，适量补充。

来源| 深圳市卫生健康委员会

编辑| 赵瑞鑫

审核| 王晓念念李鑫

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